Студия персональных EMS тренировок
ул. Большая Грузинская д. 30А с1
Бесплатная консультация
+7 (495) 125-32-33 Заказать звонок

Что такое EMS-тренировки

Это фитнес будущего. На занятиях на вас надевают специальный костюм, в котором импульсы безопасно воздействует на мышцы. Возникает нагрузка, имитирующая сокращение мышц при физических упражнениях.

Программы тренировок в 5FIT

В наших студиях есть все виды тренажеров,оборудование для бокса, x-bоx для эффективных перерывов, велотренажеры для сайкл - Ems и просторный зал для занятий в Ems- костюмах.

Кроссфит + EMS
Записаться
Cайкл + EMS
Записаться
EMS для женщин
Записаться
EMS для мужчин
Записаться
Реабилитационный фитнес
Записаться
Быстрая стройность
Записаться
Ответить на 5 вопросов и узнайте какая программа подойдёт именно вам
Подобрать программу

Чем EMS-тренировки
отличаются от обычных

Обычный фитнес

2 − 3 часа вы нагружаете сердце и суставы тяжелыми упражнениями и многочисленными повторениями
Тренировки в общем зале. Тренер не всегда присутствует
Вы прорабатываете 10-15% всех мышц
уходит от 300 до 700 килокалорий
Необходима спортивная форма, в некоторых случаях —
дополнительное оборудование.
Вы получите результаты через несколько месяцев тренировок.

EMS-тренировка

30 минут простых разнообразных упражнений заменяют полноценный силовой тренинг
Персональные тренировки один
на один с тренером
Задействованы до 90% ваших мышц
вы сжигаете более 1500 килокалорий за одну тренировку
Не нужно брать специальный
инвентарь и спортивную форму.
Вы получите первый результат уже после 3 занятий.
Для занятий вам не нужна спортивная форма и другая экипировка, всё необходимое вам выдадут на месте

Как технология EMS влияет на тело

Сжигает «трудные» жировые отложения на задней поверхности рук.
Оздоравливает, улучшает кровообращение и обмен веществ без активных тренировок.
Способствует похудению и устранению целлюлита.
Активируют «спящие» мышечные волокна и провоцирует рост мышц даже без больших весов.
Ускоряет восстановление после травм и операций.
Укрепляет спину и грудь — для вашей идеальной
осанки.
EMS-фитнес подходит для людей со слабой физической подготовкой, ограничениями по здоровью и пенсионерам

С помощью EMS тренируют космонавтов НАСА и профессиональных спортсменов

Усейн Болт

Самый быстрый бегун в истории. 11-кратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов.

Бату Хасиков

6-кратный чемпион мира по кикбоксингу.

Карлос Мойя

Испанский теннисист. Победитель Открытого чемпионата Франции 1998 года в одиночном разряде.

Фото клиентов До и После

9 instagram - историй о фитнес-победах от тех, кто уже выбрал ems-тренировки в Грузинка Спорт by 5FIT

"Кто ищет, тот всегда найдет и я НАШЛА! @5fit_stavropol - спорт, который не калечит"

Долгое время пытаюсь похудеть, с питанием у меня все отлично,а вот со спортом проблема. Беговые упражнения и тренажеры запрещены, травмы напоминают о себе.Неделя в тренажерном зале и месяц залечиваю раны, но говорят, кто ищет, тот всегда найдет и я НАШЛА @5fit_stavropol. Спорт который не калечит… что понравилось?
1) Не травмоопасно!!! (мое колено и моя рука живы и здоровы, а про боли в спине я вообще уже забыла)
2) Лимфодренажный массаж (чтобы его сделать в другом месте надо отдать кучу денег)
3)Очень мало времени занимает тренировка 25 минут!!! (Я ленивый трудоголик…на работу время есть, а на себя нет, и мне очень нудно целый час заниматься на обычных тренировках…я зеваю, скучаю и молюсь когда закончится тренировка)

Смотреть в instagram

Василий Дейнека, фотограф

❗️ -7 кг за 15 тренировок (частота посещения: 2 раза в неделю) 💪🏻
❗️- 8 см в талии/животе 💪🏻
❗️+1 см - мышцы груди 💪🏻

Смотреть в instagram

- 5 сантиметров в талии за 14 тренировок

За 14 тренировок с 2-х недельным перерывом:
💪🏻 -3,5 см в руках;
💪🏻 -5 см в талии;
💪🏻 -3 см в ягодицах
💪🏻 -2 кг на весах

Смотреть в instagram

Анастасия

🍊-6 см на животе
🍊-4,5 см в талии
🍊-2 см в бедрах
🍊-1,5 см в ягодицах
🍊-9 см в груди
🍊-4 кг
Но все равно заметно подтянулся пресс, ягодицы и ушли лишние см в боков

Смотреть в instagram

Хочу сказать спасибо за предоставленную возможность, всему коллективу 5FIT

Февраль 2016 г.-123 кг.
Октябрь 2016 г.-98 кг.- 25 кг.
Без единой таблетки!

Смотреть в instagram

Всего четыре месяца регулярных тренировок в нашей студии!

Вес -12 кг
Плечо -3 см
Грудь -9 см
Талия -8 см
Живот -12,5 см
Ягодицы -9,5 см
Бедро -6 см

Смотреть в instagram

Вот результат 15-ти занятий с перерывом и без соблюдения режима питания:

🔺вес: -3кг. 
🔺плечо: -1см. 
🔺талия: -2см. 
🔺живот: -5см. 
🔺ягодицы: -2см. 
🔺бедро: -3,5см.

Смотреть в instagram

Вот таких крутых результатов достигла одна из наших клиенток всего за четыре месяца регулярных тренировок!

Вес -12 кг
Плечо -3 см
Грудь -9 см
Талия -8 см
Живот -12,5 см
Ягодицы -9,5 см
Бедро -6 см

Смотреть в instagram

Александр

🌟-30 кг и совсем другой образ🌟
Александр занимается у нас полгода, правда не всегда регулярно😉, но все же, он большой молодец. Вызывает восхищение и уважение благодаря своим результатам👏🏻👏🏻👏🏻

Смотреть в instagram
Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас со скидкой 67% всего 1 000 руб вместо 3 000 руб!
Что вы получите на пробной тренировке?

Полноценную функциональную 40 минутную EMS-тренировку, нацеленную на выбранный
результат.

Занятие под руководством персонального профессионального тренера и ответы на ваши вопросы.

Диагностику с постановкой
цели и выбором подходящей программы.

Сеанс аппаратного
лимфодренажного массажа.

Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Фитнес-тренер и популярный блогер Любовь Сидоркина расскажет, как проходят EMS-тренировки в 5FIT

Как проходит EMS-тренировка в 5FIT

Подготовка

Мы с вами определяем цель тренировок (похудение, наращивание мышц, поднятие тонуса, восстановление после родов). И составляем программу с учетом  ваших возможностей и физической подготовки.

Тренировка с личным тренером

Вы приступаете к тренировкам по индивидуальной программе. Вам не понадобится спортивная форма — EMS-костюм одевается на гигиеническое белье. Всё это вы получите перед началом тренировки.

Лимфодренажный массаж

Вы чувствуете, что даже самые маленькие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Этого не добиться классической тренировкой в тренажерном зале. Благодаря EMS-импульсам мышцы будто сопротивляются вам, и не все простые упражнения даются с легкостью.

Что вы почувствуете

Вы чувствуете, что даже самые маленькие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Этого не добиться классической тренировкой в тренажерном зале. Благодаря EMS-импульсам мышцы будто сопротивляются вам и не все простые упражнения даются с легкостью.

Какой результат получите

После тренировки вы почувствуете каждую мышцу вашего тела. Вы буквально «услышите» ваше тело. Это ощущение нельзя сравнить ни с чем!

Мы заботимся о каждом клиенте, чтобы гарантировать достижение результата с максимальным комфортом.

Занимайтесь
в удобное время

Установите регулярный график занятий со своим тренером  или приходите в любое свободное время.

Комфортные студии

Везде есть душевые кабинки, бесплатный wi-fi, спорт-бар и комната отдыха.

7 видов массажа

Усилит косметический и оздоравливающий эффект тренировки или просто поможет расслабиться.

Фитобочка

В нашей студии вы укрепите иммунитет и улучшите обмен веществ в фитобочке.

Запишитесь на пробную тренировку до 24 ноября с 67% скидкой, всего за 3 000 руб. 1 000 руб
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации

Видеоотзывы

Чем отличаются занятия в 5FIT от других фитнес-клубов

5FIT

Ваш тренер составляет
индивидуальную программу и следит за прогрессом
На тренировку нужно всего 30 минут. После занятий вы восстанавливаетесь благодаря лимфодренжному массажу и чувствуете себя прекрасно

Другой фитнес-клуб

Вы тренируетесь по общим программам и пропускаете занятия
Вы стараетесь питаться правильно, но срываетесь и теряете эффект от тренировок.
На тренировку уходит 2-3 часа. После занятия тело перенапряжено и не успевает восстановиться, вы чувствуете усталость и апатию.

Как выглядит идеальный процесс достижения результата

Цели и мотивация

1

Ставим цель и делаем диагностику для составления
индивидуального плана тренировок.

Вы понимаете как достичь целей, чувствуете мотивацию и уверенность в результате

Цели и мотивация

2

Вы следуете рекомендациям диетолога и контролируете питание в чате.

Организм настраивает правильный метаболизм и запускает процесс интенсивного сжигания жиров

Цели и мотивация

3

Вы тренируетесь 3 раза в неделю по 30 минут. После каждой тренировки   лимфодренажный массаж.

Кожа становится упругой, жир уходит, проявляется красивый рельеф тела

Результат

Через месяц вы не верите своим глазам. Тело стало подтянутым, настроение стало стабильно хорошим, вы чувствуете уверенность в себе и готовы достигать новых вершин.

Экспресс коррекция фигуры

5
EMS тренировок
+
5
Антицеллюлитных массажей
12 000р.
Записаться

Фотографии фитнес студии

В каждой студии 5FIT:

Просторные раздевалки

Душевые кабинки

Спорт - бар

Массажный кабинет

Комната отдыха

Просторные раздевалки

Бесплатный WI-Fi

В каждой студии 5FIT:

Просторные раздевалки

Душевые кабинки

Спорт - бар

Массажный кабинет

Комната отдыха

Просторные раздевалки

Бесплатный WI-Fi

Запишитесь на пробную тренировку до 24 ноября с 67% скидкой, всего за 3 000 руб. 1 000 руб
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации

Собрали профессиональную команду фитнес-экспертов

Надежда Килимиченко

Персональный тренер

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Специализируется на:

  • Общее укрепление здоровья;
  • Обучение правильной двигательной активности;
  • Профилактика и коррекция опорно-двигательного аппарата;
  • Сбалансированное питание, снижение веса;
  • Построение пропорций тела;
  • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу;
  • Стрейчинг.

Малик Давудов

Персональный тренер

Московский педагогический университет,
педагогический институт физической культуры и спорта
Факультет: физическая культура и спорт

КМС по боксу

Тренер по прыжкам на батутах, гимнаст

Надежда Бокова

Персональный тренер

Академия Бодибилдинга и Фитнеса

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
тренер-диетолог

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдер

Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Семинар «сжигание жира, сушка, набор мышечной массы»

Школа OnlyNaturalDiet

Специалист по правильному питанию

Ян Гергиш

Персональный тренер

Сертифицированный EMS-тренер

МС по боксу

Функциональный тренинг сTRX, BOSU

Укрепление мышечного корсета, снижение веса, набор мышечной массы, функциональный тренинг

Яна Гришина

Персональный тренер

Академия Бодибилдинга и Фитнеса

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Тренер-диетолог

Тренер групповых програм

Стоимость занятий

В 5FIT вы оплачиваете только персональные EMS - тренировки.
Без переплаты за абонемент
Карта на 8 тренировок
2 000 рублей
За тренировку
8 персональных тренировок
Замеры до и после
Программа питания
Программа тренировок
Лимфодренажный массаж
Бесплатная аренда нательного костюма
Срок действия 1.5 месяца
Купить
Карта на 12 тренировок
1 900 рублей
За тренировку
8 персональных тренировок
Замеры до и после
Программа питания
Программа тренировок
Лимфодренажный массаж
Бесплатная аренда нательного костюма
Срок действия 2 месяца
Купить
Карта на 24 тренировки
1 800 рублей
За тренировку
8 персональных тренировок
Замеры до и после
Программа питания
Программа тренировок
Лимфодренажный массаж
Бесплатная аренда нательного костюма
Срок действия 3 месяца
Купить
Почему вам выгодно заниматься в 5FIT

Комфортные студии

Везде есть душевые кабинки, бесплатный wi-fi, спорт-бар и комната отдыха.

Комфортные студии

Везде есть душевые кабинки, бесплатный wi-fi, спорт-бар и комната отдыха.

Комфортные студии

Везде есть душевые кабинки, бесплатный wi-fi, спорт-бар и комната отдыха.

Запишитесь на пробную тренировку до 24 ноября с 67% скидкой, всего за 3 000 руб. 1 000 руб
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации

О нас говорят в СМИ

Вопросы и ответы

Задать вопрос

Подписывайтесь на нас и задавайте любые вопросы
о EMS-тренировках и здоровом питании нашим фитнес —
экспертам. Каждый день. С 10 до 22 часов.

Запишитесь на пробную тренировку
в ближайшем EMS - клубе 5FIT

Все наши студии находятся в 3 минутах пешком от метро
Грузинка Спорт by 5FIT 

Адрес: Большая Грузинская д. 30А с1
Режим работы:  Пн-Вc: 8:00-22:00
Доп. услуги:  Массаж, Фитобочка, Парковка

Записаться на программу
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×
Обратный звонок
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×
Купить карту
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×
Задать вопрос
Отправляя форму, вы даете свое согласие на условия передачи информации
Спасибо! Ваша заявка принята
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×